Visto que aún no he tenido tiempo de terminar ningún otro modelo de zafu (mi
día tendría que tener 30h últimamente ^_^) y ya que mi próximo proyecto
consiste en hacer un modelo tradicional de zafu con cada uno de los 7 colores
correspondientes a los chakras (para ayudar en la activación de los mismos) he
decidido crear esta entrada explicándoos que son los chakras (aunque sé que es
un tema muy trillado) y dejándoos una pequeña meditación para activar cada uno
de ellos.
En
principio os dejo los 3 primeros chakras o chakras de la materia y en los próximos días subiré el resto (para que, si decidieseis hacer las
meditaciones, no se os haga muy pesado).
Como siempre espero que os guste y os sirva de algo :).
Besitos
y bendiciones.
Primer Chakra o Chakra Raiz:
Este chakra podríamos decir que es nuestra raíz, rige nuestra naturaleza instintiva y tiene que ver con nuestra salud (tanto física como emocional).
Ubicado en la base de la columna vertebral (más concretamente en el coxis) está estrechamente vinculado con nuestra sangre así como con el intestino, las piernas, los pies, la base de la columna y nuestro sentido del olfato y, a menudo, se asocia con el sentimiento de ira.
Segundo Chakra o Chakra Sacro:
El segundo chakra vibra en color naranja y es
el chakra que nos permite abrirnos al fluir de la vida. Su elemento es el agua.
En el cuerpo, está relacionado con las caderas y los genitales, los órganos
reproductivos, los riñones y la vejiga. Un equilibrio de Svadisthana chakra se
representa en sensibilidad y la receptividad. Constituye una apertura hacia las
experiencias de la vida, hacia el asombro permanente, hacia la magia de aquello
que se tiene alrededor, la aceptación del cambio y el disfrute de las
experiencias sensoriales. Por esto, se concibe como el chakra de la sensualidad
y de las emociones vividas de una manera sana y gratificante.
El naranja es el color del Chakra Sacro y el
tono de este se puede apreciar en un color suavizado. Simboliza sus emociones,
su necesidad de flujo y expresarse. También se asocia con la capacidad creativa
y el cambio, esto se presta no sólo para el acto físico de la creación o la
fertilidad, sino también hasta el importe de la expresión creativa en nuestra
vida diaria. Este centro es también de nuestro magnetismo, nuestra capacidad
para atraer las cosas que queremos y nos gustan de nuestras vidas.
Tercer Chakra o Chakra del Plexo Solar:
Este chakra está asociado con el color amarillo
y está ubicado en el plexo solar. Sus funciones se relacionan con el sistema
digestivo y simbólicamente, con el fuego interior de cada uno.
Su elemento es
el fuego. El tercer chakra tiene que ver con el poder personal. Se refleja en
asumir la propia vida, en la capacidad de acción y autoafirmación ante el
mundo. Es el centro energético relacionado con la confianza en uno mismo. Esta
pulsión nos ayuda en la toma de decisiones y el enfrentarse a los riesgos, a
establecer límites y necesidades ante nosotros mismos y los demás, y nos da
voluntad de logro. Tiene que ver con los principios sobre los que decidimos
vivir.
Esté chakra esta conectado a nuestro sistema
digestivo, la asimilación de la energía y el “jugo” que necesitamos para
sobrevivir de los alimentos que tomamos. Este chakra a menudo puede estar
implicado en las personas que constantemente realizan una multi tarea o proyectos
en donde lo pueden tomar de realizar en cualquier momento. Puede significar un
intelecto brillante, una chispa brillante con la energía para encender a otros
en acción.
Meditación
En esta meditación tienes que tratar de ponerte en contacto con el centro de la conciencia de la tierra, es decir, con la naturaleza.
Colocándonos
en una posición cómoda comenzamos por respirar suave y lentamente por la nariz,
relajándonos cada vez de un modo más profundo y tomando conciencia del cuerpo.
Cuando sintamos que la mente comienza a
acallarse centramos nuestra atención en la base de nuestra columna vertebral e
imaginamos una pequeña bola de luz roja.
Con cada respiración esta bola se expande haciéndose más grande y
con cada espiración se comprime haciéndose más brillante.
Después de unos minutos o cuando ya te sientas y te encuentres
pleno, con un par de respiraciones profundas te repetirás mentalmente una serie
de afirmaciones positivas del estilo “me libero de lo antiguo, me centro en la
tierra y me siento unid” a lo esencial”.
Vuelve tu respiración suavemente a la normalidad y cuenta del 1 al
5 para volver al nivel beta sintiéndote relajad@, saludable y mucho mejor que
antes.
Nota: Esta meditación es la misma para estos tres chakras lo único que cambia en cada una de ellas es el color de la bola de luz que debéis imaginaros (naranja y amarillo para los chakras 2º y 3º) y las afirmaciones que debéis deciros que, en el caso del segundo chakra podrían ser "me libero de todas las emociones negativas y fluyo positivamente con mi sexualidad" y en el caso del tercero "me calmo, acepto las experiencias y libero mis emociones reprimidas".
